Випассана Медитация

0
42

процесс:

свидетелем ум через Випассана медитации с акцентом на свидетелями, является вероятно наиболее важных духовной практике, там. Она включает в себя сознание становится известно разума (и в более поздних стадиях сам), поэтому создание четкой и необходимые & #39; пространства & #39; между двумя. После достаточной практики вы быстро поймете различие между вами и ум.

Все начинается с вами: Понимая «Эй, ум – там в то время как я здесь наблюдений его!» Когда вы привыкнете к этой форме свидетелями ум, вы не должны даже что мысли формы, что толкование, больше.

Просто вы будете знать, настоящее, сознавая; либо свидетелями ум без маркировки, что вы наблюдаете из или вывода осведомленность и проживающих в свой собственный тишины. Это суть Випассана медитации, и это сделает вас когда-нибудь за пределы разума.

Когда Випассана медитации (также известный в аналогичной формы как внимательность) становится частью вашей повседневной жизни и деятельности, или скорее; привычка два шаг из вашей кондиционерами системы и наблюдать за вашей повседневной деятельности, вы будет поднять свой уровень сознания и каждой сфере вашей жизни выиграют от этого.

Чем выше ваш уровень сознания, более блаженство вы увидите и опыта в каждый момент, каждый опыт и в каждую вещь. Наибольшее качество Випассана является, что он остается по существу же упражнения через весь процесс начинающих два духовно Просветленный. Техника остается той же, но будет расти качество сознания.

После того, как вы стали более продвинутыми в духовном развитии вы потеряете интерес во многих из начала упражнения, но видим ум, медитации Випассана, остается наиболее важным и в конечном итоге станет образом жизни.

В зависимости от вашего уровня понимания я бы посоветовал новичков, чтобы начать наблюдения ум при принятии ожидания медитировать. Он может сделать вещи проще. Первая медитация является то, что вы делаете от нескольких минут до часа, только вернуться к повседневной жизни после завершения медитации.

После некоторой практики вы придете, чтобы понять, как медитация на самом деле является то, что вы можете и будет делать это в любое время в жизни; Это образ жизни, состояние бытия. Медитации будет смесь во всем, что вы делаете, возникающих в каждый момент.

В этот момент практика становится образом жизни и вам будет не наблюдения ума свою деятельность что много больше, потому что все психические изменения/деятельность будет прекращена в вашем непосредственном присутствии; в ваших мгновенных сознательного бытия. Опыт будет только углубить в смысле сознания, все больше осознают себя, а не ума.

Эта медитация, называется випассана медитации, в основном все, что вам нужно стать просвещенным естественно. Это мое мнение, что все остальные упражнения предназначены строго для дополнительных целей.

практика:

Випассана медитации, или: свидетелями ум, является простой, но сложный упражнения. Особенно в начале фазы кривой обучения Випассана может быть достаточно сложной задачей. Хотя принцип трудно не понять или применять, задача заключается в поддержании состояния осознания и бдительности в отличие от скольжения обратно в идентификации с вызывая мысли формы.

Поэтому когда практика Випассана, вы либо выбрать взять время, чтобы медитировать с все ритуалы, которые вам могут быть использованы для которые делают вас чувствовать себя, как вы собираетесь медитировать, или вы будете применять эту практику свидетелями в любое время, что является целью в конце концов:

1: во-первых, вы будете стараться услышать ваши мысли: слышать слова, которые постоянно образуются в вашем уме. Стало известно о непрерывной повторения или поток мыслей. Вы можете услышать слова, образуя в вашем разуме? Если это так, вы были просто свидетелем наиболее заметным и грубых выражений разума.

2: во-вторых, вы пытаетесь стать свидетелем всех изображений и визуализации, которые занимают ваш ум поля. Не позволяйте эти мысли формы тянуть вниз на свет бессознательное из них; не вмешиваться в их содержание; не будем останавливаться на них в день сновидения; просто оставаться свидетель: неприсоединенной; непредвзятость; чисто наблюдения.

3: в-третьих, вам станет известно о каких-либо эмоциональные мысли формы, которые возникает в организме в результате обычных мысли формы, если таковые имеются. В повседневной жизни как только возникает эмоция, должны попытаться дистанцироваться от эмоций и соблюдать его. Не позволяйте эмоций вам жить, только его свидетелями без судебного решения.

Сначала это будет самой большой проблемой, потому что многие мысли формы будут возникать в разуме и Вы заблудитесь в их содержании. Оставаясь в этом неприсоединенной состояние осознания, медитации Випассана, является сложная часть.

Вы только должны быть свидетелем, не судья, что приходит на ум:
как только вы судить, что вы стали свидетелем, мысли формы затягивает вас. Только посмотрите на мысли формы, как будто они являются отдельными облака, проходя мимо. Просто посмотрите на них, как они проходят. Это то, что свидетелями ум и Випассана медитации это все о.

Практике ум, свидетелями процесса на ежедневной основе; не только в медитации, но и в активной жизни, а также. Пусть эта практика стала динамический процесс. Быть в курсе того, что происходит в сознании, когда вы делаете ваши ежедневные вещи: когда вы говорите людям; Когда вы беспокоиться о некоторых будущих событий или сожалея некоторых прошлых событий, и т.д.

таким образом, ваши регулярные медитации станет сосредоточения и медитации; Випассана медитации. Вы станете более сознательными, что происходит в вашем уме, когда вы выбираете в список и быть сознательным.

Когда вы получаете повесить этого, постарайтесь понять фундаментальное различие между вами, наблюдатель и вещи, которые наблюдаются вами. Стать не только осведомлены о психической деятельности, но и тот, который является свидетелем деятельности s ум & #39;. Пусть сознание осознать себя больше и больше.

Что происходит то, что ум будет тихо, как вы остаться довольно в ваш подлинного самоуправления:
после того, как вы способны получать некоторые из этого это бессмысленные состояние сознания, можно удалить все методы медитации и посвятить себя не-ума Медитация.

Все методы медитации предназначены для принести вам в этой точке сознания испытывают себя до тех пор, пока вы понимаете, что это все есть.

Когда вы посвятите себя к этой практике интенсивно и с серъёзная(ый) желание наблюдать за, вы увидите огромные преобразования на многих уровнях бытия.

По моему опыту, Випассана медитации и, в конечном счете, не-ума медитации, являются наиболее важным и динамически применимых упражнения вне там. Она включает в себя все другие упражнения. Это наш один-сторону-билет к просветлению.



Bentinho Massaro

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here