Десять увлекательный здоровья преимущества клубники

0
56

клубники являются исключительно супер-пупер! Они вкус большой, универсальный приготовления ингредиентов, будут доступны все год вокруг и питание они жертва является через крышу. Ест клубнику регулярно было показано для обеспечения различных медицинских пособий.

Любое хорошее питание режим будет включать большое количество антиоксидантов, особенно витамина С, флавоноиды, фитохимические и эллаговая кислота. Клубника имеют все это, плюс они также богаты фолиевой кислоты, йода, калия и магния. Это богатое разнообразие здоровых компонентов, что делает клубники такой великий супер-пупер. Вот только 10 клубники преимущества здоровья обеспечивают:

1. Повышение вашей иммунной системы а сильной иммунной системы помогает бороться с инфекциями и болезнями, больших и малых.

2. Борьба рака-много различных видов рака. Высокий уровень эллаговая кислоты особенно полезны здесь так, как он может оказать рака, вызывая молекул неэффективными. Исследования показали, что клубника & #39; способности бороться свободных радикалов и работать против потенциально раковых клеток может бороться молочной железы, пищевода, поджелудочной железы, простаты, толстой кишки и рак кожи.

3. поддерживать хорошее зрение антиоксидантов и калия может как бороться дегенерация различными способами. Ликвидация свободных радикалов помогает предотвратить катаракту и атрофия зрительного нерва, сохраняя ваше зрение. Калия помогает поддерживать правильное количество давления на ваших глазах, так что вы не неудобства глазной.

4. предотвратить болезнь Альцгеймера & #39; s болезни клубника борьбе против свободных радикалов, которые атаковать ткани мозга как вы возраста, сохраняя ваш мозг моложе, который могут замедление или даже избежать, хода Альцгеймера & #39. Йод также работает для содействия сильный мозга.

5. Борьба Морщины это может означать больше для вашего психического здоровья чем ваше физическое здоровье, но это #39 & все еще стоит. Клубника помочь вашей сборки коллагена (компонент, который держит вашу фирму кожи), который обычно начинает снижаться с возрастом.

6. действует как противовоспалительное-клубника питания для предотвращения инфекции является еще одним способом, что держать вашу кожу выглядеть молодым. Однако это преимущество здоровья также помогает предотвратить совместной боли и артрита.

7. источником волоконно-никто хочет отходы накапливаются в их кишечнике, но это #39 &; s трудно есть достаточно клетчатки, чтобы держать вещи, движущиеся вместе. Клубника являются богатым источником клетчатки, которая может держать ваш кишечник чистым и помочь замедлить вашу кровь & #39; s поглощение сахара.

8. Борьба болезни сердца клубника сделать это путем сокращения неверный тип холестерина, которые могут привести к доска строить на вашем сердце. Витамин B питательные вещества в клубники сделать мышцы сердца сильнее.

9. регулировать кровяное давление магния и калия в клубники противодействует многие эффекты слишком много соли, которые в противном случае может привести к высокое кровяное давление. Это еще один способ клубники также помочь предотвратить ишемической болезни.

10. Здоровые дети фолата в клубники может предотвратить врожденные дефекты. Глотая высокое количество фолиевой кислоты во время беременности может помочь в здоровое развитие вашего ребенка & #39; s, череп и спинного мозга. Чем раньше в вашей беременности, вы начнете есть клубнику тем лучше он будет.



Meo Luoi

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here