Как к получить лучше спать & #39 с увлажнитель

0
64

сон имеет важное значение для нашего здоровья и благополучия, но, правда, не все из нас получить хороший ночной отдых & #39;. Есть много факторов, которые могут запретить вам наслаждаясь качества сна, таких как стресс, медицинские условия, будучи больным, храп, не будучи достаточно комфортно, и т.д. Мы все стремимся лучше спать, но реальность такова, что это может быть сложным для многих из нас. Получение достаточного качества сна жизненно важное значение для вашего здоровья, поскольку она защищает ваши психического и физического благополучия, безопасности и качества жизни.

Способ, вы чувствуете, когда вы & #39; вновь проснулся в течение дня зависит то, что произошло до ночи, в то время как вы спали. Когда вы закроете глаза ночью спать, ваше тело все еще прилагает напряженные усилия для поддержки вещи как здорового мозга и ваше физическое здоровье. Сон является даже более важным для младенцев, детей и подростков, поскольку он помогает поддерживать их развития и роста.

Недостаток сна не шутка и последствие не получить хороший ночной отдых & #39 может быть реакция многих разделов. Он может возиться с вашей дней и поставить вас в дороге вреда & #39, когда он получает очень тяжелой. Дефицит текущих сна или проблемы может увеличить риск будущих хронических проблем здоровья в дополнение к влияют, как вы думаете, работать, реагируют, учиться и даже получить наряду с другими.

Сколько сна, вы должны получить, зависит от вашего возраста. Младенцев и детей младшего возраста должны большинство сна в то время как взрослые 18 и старше должны оставаться по крайней мере 7-8 часов сна в ту ночь для оптимального здоровья. Если вы потеряете сон или выбрать спать меньше, чем то, что рекомендуется, что потеря сна будет добавить вверх, и это также может нанести вред вашему благополучию.

Хорошая новость заключается в том, что есть шаги и способов улучшения вы спать привычки так, что вы проснетесь свежим и более продуктивной и счастливой через день. Одного такого средства правовой защиты является добавление дома увлажнитель воздуха для вашего сна рутины, так что вы можете лучше отдохнуть и поймать качества zzzs!

Главная увлажнители для лучшего сна
с помощью дома увлажнитель воздуха, когда вы ложитесь спать действительно может быть полезным для наконец достижение качественного отдыха. Не только он снизит сухости и заторов в ваши носовые проходы, дополнительно дома увлажнитель также обеспечит комфортный сон среды. Воздуха, увлажнитель воздуха релизы помогает небольшой волоски в носу свободно перемещаться и сделать их работу по фильтрации бактерий, которые могут вызвать простуду, вызывать аллергию и держать вас по ночам. Кроме того дома увлажнитель поможет предотвратить сухость, что часто приводит к вещи, как раздражение и кровавый нос.

Прохладным туманом увлажнители для апноэ сна и храпа
те, кто страдают от апноэ сна могут извлечь большую пользу из холодный туман увлажнитель работает ночью, так как она может помочь повысить качество обслуживание воздушного потока, потенциально лучше, чем СРАР терапии. Увлажнители воздуха будет также уменьшить (или возможно устранить) количество раз, когда вы проснетесь из-за этого сухой, жжение в носу. Те, кто храп также получат пользу от увлажнитель прохладный тумана ночью. Храп может быть вызвано низкой влажности в нос и мягкого неба с воздуха не может свободно перемещаться в этих областях, когда сухой. Это может привести к воздуха отказов вокруг в придаточных пазух носа, заставляя их вибрировать или храпеть. Спать с холодный туман увлажнитель может помочь уменьшить храп интенсивности!

Ультразвуковые увлажнители для ваших детей
младенцев и маленьких детей имеют чувствительных носовых ходов, поэтому ультразвуковой увлажнитель может помочь им получить лучшее качество сна. Пыль или сухости в воздухе действительно может нарушить ребенка & #39; s, сна, заставляя их орлянку и превратить в постели и даже звонок более ночью. Путем добавления ультразвуковой увлажнитель в их комнате ночью, вы #39 &; ll помочь уменьшить раздражение и потрясений, который переводит лучше спать для всей семьи!

Лучшие увлажнители помочь с подрывной спать
если вам не нравится спать в одиночестве, лучшие увлажнители добавит влаги обратно в ваш номер & #39; s воздух ловушки тепла и сделать пространство чувствовать грелка. Другим большим преимуществом является, что увлажнители могут помочь предотвратить вас от просыпаться с колючий или сухой газ, который часто бывает в середине ночи. Это объясняется увлажнитель паров ввод вашего airways и затем смазочных ваш слизистых оболочек носа и горла & #39; s. Лучшие увлажнители также будет сделать разницу в вашей коже, помогая ему удерживать влагу. Работает увлажнитель воздуха ночью может уменьшить ночное время пробуждения ups от чувства сухой и зуд, благодаря добавил влаги, что ваша кожа получит.



Shelby Lowry

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here