Преодоление депрессии клинической депрессии-больше чем просто позитивные мысли

0
26

является своего рода болезни, которая влияет на нас так же, как любой другой болезни. Это могут быть излечены просто готовы его, не могут быть излечены только позитивные мысли. Хотя создание и поддержание позитивного отношения и перспективы к жизни является важным шагом в деле преодоления депрессии, только он не будет достаточно.

Преодоление депрессии включает в себя целый ряд различных факторов, которые необходимо использовать в сочетании друг с другом. Конечно можно взять лекарства, чтобы помочь управлять их клинической депрессии, но это не будет служить любое долгосрочное лечение. Истинный путь преодоления депрессии предполагает изменение основных outlook у вас к жизни. Это включает в себя изменение вашего общего мысли моделей, отношение у вас по отношению к другим и как вы анализировать ситуации.

Важно понимать, что как вы воспринимаете себя и то, как другие воспринимают вас, часто являются две совершенно разные вещи. В самом деле если вы страдаете от депрессии, вы можете почти быть уверены что они две разные вещи.

Кто-то с клинической депрессии обычно быстрее судить себя, дать себя отрицательной обратной связи или считают, что другие думают, что они каким-то образом «странно» или «вне группы». В самом деле эти мысли моделей совершенно неверно и должны быть изменены для реалистичные мысли структур.

Подумайте, когда был последний раз вы встретили человека, который казался таким аутсайдером что никто хотел поговорить с ними, такой странный человек, что они были безнадежно на все? Возможно, вы не можете думать кого-либо вроде этого. Это потому, что очень немногие, если таковые имеются, безнадежно на все. У всех нас есть определенные качества, и если одна группа людей не ценят наши качества, затем другая группа, безусловно, будет.

Знаете ли вы, что мы естественно попасть на хорошо с 25% людей, мы встречаемся? Эти 25% людей, которые мы можем легко установить раппорт с, подружиться с и обычно имеют много общего с. Если вы обнаружите, что люди вокруг вас постоянно судить вам, или находятся глядя на вас как посмешищем, то форы связывая себя с неправильным толпы людей.

Преодоление депрессии может быть как простой, как изменение в свой образ жизни. Другое дело, возможно перемещение в другое место, даже найти новых друзей. Если вы не находите 25% людей, которые вы должны естественно получать хорошо с в вашей текущей жизни, затем измените его!

Замкнутым людям попасть на хорошо с другими интроверты, так же, как экстраверт людей попасть на хорошо с другими экстраверты. Если вы замкнутым, и ваше занятие полна многих экстраверты, то это не удивительно, что вы чувствуете депрессию! Изменения среды. Найти друзей или оккупации, которая имеет малый интроверты, или наоборот в зависимости от типа вашей личности.

После того, как вы окружите себя с другими аналогично мыслящими лицами, которые вы получаете на хорошо с, вы не будете чувствовать, что другие люди судят вас так много, что приведет к вам испытывать меньше беспокойства, меньше стресса и в конечном счете, меньше депрессии.

Так Короче говоря, преодоление депрессии не о заставить себя думать позитивно. Это об изменении среды, так что вы можете естественно развивать позитивные мысли структур, без того, чтобы сделать большую часть сознательных усилий. Когда Вы ассоциировать себя с людьми, вы получите с и иметь работу, которая вам понравится, вы начнете думать о ситуациях в более позитивный и реалистичным образом, вы обнаружите, что ваши чувства никчемности, беспокойство, стресс, гнева и отсутствие самоуважения , начнет исчезать.

Хотя лекарства могут помочь бороться с депрессией, позволяя мгновенно достижения расслабленном состоянии ума, если вы хотите, чтобы начать, преодоление депрессии естественно, затем начните создание более благоприятных условий для себя. Изменить свой образ жизни, и ваши мысли выкройки изменится слишком.

Не беспокойтесь о странное лицо или два, которые вы не можете попасть на хорошо с, потому что есть много других людей, там, что будет уважать вас и посмотреть вам в связи с высокой. В самом деле они вероятно уже существуют в вашей жизни прямо сейчас, вам просто нужно понять, кто они.



John Hubert

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here