Codependent проблемы в отношениях

0
20

Codependency вызывает серьезные боли и влияет на большинство американцев, так и вне их отношения. Я знаю. В напряженной десятилетия восстановления.

Есть все виды codependents, в том числе смотрителей, наркоманов, pleasers и трудоголики, чтобы назвать несколько. Они все имеют одну вещь в общем: они потеряли связь с их основной. Их мысли и поведение вращаются вокруг кого-то или что-то внешнее, будь то человек или наркомании.

Это как если бы они все наизнанку. Вместо того, чтобы самооценка они имеют другие достоинства, основанный на то, что другие думать и чувствовать. Вместо их собственных потребностей, они отвечают потребностям других людей, и вместо реагирования на их собственных мыслей и чувств, они реагируют на других людей. Следовательно они должны контролировать других чувствовать себя хорошо, но это только делает хуже. Это расстроенный система, что приводит к конфликту и боль и затрудняет эмоциональную близость.

Связь проблемы

некоторые люди критикуют созависимости движения и сказать, что он создал более одиночества. Они утверждают, что отношения воспитание и что мы естественно призваны быть зависимым. Я не мог согласиться больше, но суть в том что codependent отношения не только болезненные, но иногда являются разрушительными. Codependents имеют проблемы получают хорошие вещи, что отношения потенциально может предложить. Многие выбирают партнеров, которые вредны.

Исцеление предполагает изучение различий между codependent и здоровым является отношений взаимозависимости между здоровой ухода codependent забота и понимания границ между ответственность за себя и ответственность за другие, то, что ускользает от codependents. Инструменты для восстановления включены в моей книге.

Не все codependents являются опекунами, но если вы, у вас есть трудное время прослушивания проблем других людей не пытаясь помочь, иногда даже чувство ответственность и вину за свои чувства. Это создает высокую реактивность и аргументы вину и вины. Пары обвинять друг друга в свои собственные чувства и защитить себя, когда их партнер разделяет его или здесь чувства.

Границы и интимности

отсутствует чувство обособленности между ними называется эмоциональные границы-это ваши мысли и чувства принадлежат вам. «Я не несу ответственности за ваши чувства, и я не заставить вас чувствовать себя их». Слабая границ затрудняют интимной, если не невозможно. Для того чтобы это произошло необходимо сначала иметь чувство отдельно идентифицировать и чувствовать себя достаточно безопасно выразить свои истинные чувства не чувствуя боятся подвергнуться критике или отклонены.

Это где приходит codependent основной проблемы низкой самооценки. Когда ваше чувство собственной личности является слабой, вы боитесь отказ и оставления, но на стороне flip вы боитесь потерять себя, когда вы получаете в отношениях. Вы склонны отказаться от ваших потребностей для размещения вашего партнера, иногда отпустить вне друзей и мероприятий, которые вы использовали, чтобы насладиться. Даже если ваши отношения не работает, вы чувствуете, застряли или ловушку. Вопреки распространенному мнению, многие codependents Арен ‘ t даже в отношениях, потому что они боятся потерять свою независимость.

Если вы встречаетесь, возможно, придется танцевать канату проводит партнеров, но никогда действительно обязательство, или дистанцирование себя, но никогда не оставляя. Это двухступенчатый, что делается даже в браке, но создает постоянную боль в отношениях, подчеркнут мимолетные моменты близости просто достаточно держать танцы собирается. Некоторые пары отказаться полностью на близость.

Коммуникации

Codependents у дилемма. Если вы не можете сказать «Нет» без чувства вины, вы в конечном итоге обиженный от согласившись вещи вы скорее не. Из-за опасения быть отвергнутым, вам избежать принятия позиции, что все расходы как умный политик, вы косвенно и не хочу сказать ничего, что может нарушить кого-то другого. Кроме того из-за вины и низкой самооценки, codependents всегда объяснить и оправдать себя.

Улучшение вашего общения, изучая, как быть напористым, как установить границы и как обрабатывать словесные оскорбления является жизненно важной частью восстановления.

Начать исцеление

Codependents тратить драгоценные жизни беспокоиться о вещи и люди, которых они не могут контролировать. Исцеление от созависимости дома с получением узнать себя лучше, в честь себя и выразить себя. Вот несколько советов:

  • практика на говорят «Нет». Помните, что «Нет» является полное предложение.
  • Когда кто-то говорит вам проблемы, просто список. Скажем «в состоянии. Это реальная проблема.» Период!
  • Определите ваши чувства на протяжении всего дня. Журнал и делиться ими.
  • Когда вы не чувствуете большой, спросите себя, что вам нужно. Постарайтесь удовлетворить эту потребность и выйти в случае необходимости.
  • Делаете вещи, которые делают вас счастливым. Не ждите, для кого-то еще.

Строить отношения с себя оставляет вас нет времени, чтобы беспокоиться о ком-то, вы не можете контролировать. Вот, как вы исцелить созависимости.

© Дарлин Lancer, 2012



Darlene Lancer

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here